Соискателю: разместить резюме
Работодателю: разместить вакансию
Ваш город:
Москва      

Рабочие места в вашем городе

Зарегистрируйтесь и добавьте организацию, вакансию или резюме.
Закройте вакансии, расскажите о фирме, продвиньте товары или услуги вашей компании.
Оформите подписку на новые вакансии или резюме и получайте актуальные объявления на e-mail.
Сегодня: 09.12.2016, Пятница
Котировки валют
на  09.12.2016 г.
USD ЦБ 64.99+0.25

EUR ЦБ 73.02-0.07
Поиск работыПоиск работниковПоиск организацийКомпанииАгентстваОбучение Вход в кабинет
  02.10.2014

С корабля на бал или работа после отпуска

Версия для печати




88ff407e9fec778ed98a6b08ed404880 Вот и промчался ваш замечательный отпуск, а впереди любимая, а может и не очень работа. Как же неохота выходить на свое привычное рабочее место. И какими же серыми кажутся будни после прекрасно проведенного времени в отпуске.

 


Вам надо рано вставать, а так не хочется расставаться со своей теплой постелькой, вы зеваете на работе, мысли путаются. Кто же более всего подвержен этой непонятной «болезни» - постотпускной депрессии?

 


Определение «синдром постотпускной депрессии» ввели в конце ХХ века учёные из Германии. Объектом их исследований стал феномен спада работоспособности работников умственной деятельности, вышедших на работу после отпуска. Были выявлены основные симптомы этого недуга: бессонница, раздражительность, отсутствие аппетита, самым главным же признаком было обозначено чёткое нежелание работать. Вследствие вышеприведенных причин производительность труда работников значительно снижалась.

 


Инициативу немецких коллег поддержали психологи из Испании. По их наблюдениям 35% вчерашних отпускников ежедневно переживают глубочайшую депрессию, вызванную окончанием отпуска и выходом на работу. Многие не в состоянии преодолеть болезнь без помощи специалистов.

 


В силу определенных причин в России подобная статистика не ведется, однако это вовсе не означает, что у нас в стране данная проблема отсутствует. И действительно, если верить различным интернет-форумам, большинство наших соотечественников ждут с нетерпением отпуска. А затем страдают в связи с его окончанием, когда приходится возвращаться к серой будничной действительности. Тут возникает вопрос, а каждый ли подвержен подобной депрессии? Конечно же, нет - всё зависит от характера и темперамента человека. Если вы по жизни оптимист и стакан для вас всегда наполовину полон, то, никакая депрессия вам не грозит. Или если вам посчастливилось найти работу по душе, и каждый новый рабочий день для вас всегда праздник. Такие факторы, как высокая заработная плата, важная руководящая должность также многое компенсируют. Если же индивидуум не принадлежит ни к какой из вышеперечисленных категорий, то высока вероятность, что он станет жертвой постотпускного синдрома.

 


Огромное влияние на послеотпускное состояние работника оказывает его тип темперамента. В случае с меланхоликами и флегматиками процесс адаптации к рабочему состоянию обычно протекает гораздо сложнее и занимает больше времени, чем у холериков и сангвиников. В силу характера меланхолики и флегматики еще долгое время будут предаваться приятным воспоминаниям из отпуска!

 


Рассмотрим другой случай: мелкий клерк. Как правило, офисный планктон не любит свою работу. Люди подобных профессий выполняют рутинные действия изо дня в день. Отпуск же является очень резкой сменой обстановки, человек попадает в новую среду, на фоне которой его привычные повседневные занятия кажутся жалким подобием жизни. Именно поэтому отпуска довольно часто являются катализатором принятия важных жизненных решений - таких, как смена работы.

 


Как после отпуска выйти на работу без вреда для здоровья?

Ещё Пифагор говорил, что для того, чтобы счастливо жить, необходимо постоянно находиться в настоящем. Не стоит отвлекаться на прошлое или глубоко задумываться о прошлом, наслаждайтесь текущим моментом, живите реальностью! Это является безотказным лекарством для всех депрессивных отпускников. Не вздумайте затягивать с выходом на работу, не прикрывайтесь тем, что вы еще не отошли от тяжелого перелета. Промедления подобны смерти в этих вопросах, а перед смертью не надышишься, как известно.

 


Рацион питания

В период отпуска вы привыкли к разнообразной вкусной пище, которую не позволяете себе на работе. После отдыха продлите это удовольствие на пару недель, посещая в обеденный перерыв не буфет, а ресторанчики неподалеку от вашей работы. Кроме того, употребляйте в пищу продукты, повышающие уровень эндорфина: горький шоколад, мороженое, кофе, бананы.


В офисе, где вы работаете, сделайте перестановку для вызова положительных эмоций. На компьютере измените фон рабочего стола. Включите расслабляющую музыку, займитесь медитацией.

 


Психологи считают, что для женщин самый эффективный антидепрессант – шопинг. Зайдите после работы в магазин, и приобретите, какую-либо даже самую незначительную для себя любимой вещь. Займитесь спортом, даже если вы с ним не очень дружите. Запишитесь в спортивный клуб. Совершайте утренние и вечерние прогулки в парках, желательно в хорошей компании.

 


Как это ни звучит парадоксально, в первые дни после отпуска вам необходим отдых и еще раз отдых. Отбросьте рутинные домашние дела в сторону и наслаждайтесь жизнью, ведь здоровье дороже!

 

Источник: Интернет портал «Рабочие места»

Если статья Вам действительно понравилась и оказалась для Вас полезной, то поделитесь с вашими друзьями:

  • Итоги рейтинга 2.41/5
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Рейтинг: 2.4/5 (70 голосов)


Читайте также

  • Свободный график и на сколько это реально

    Наверное, многие сотрудники не отказались бы перейти на свободный график работы, но не всегда эти мечты реализуются. Привлекательность свободного графика заманчива, но для некоторых сотрудников она может стать окончанием карьеры.

       24.06.15 | 0
  • Беженцы и вынужденные переселенцы

    Сегодня в Российской Федерации более полумиллиона человек имеют статус вынужденного переселенца, а более 16 тысяч человек - статус беженца. Правовые аспекты жизни...

       09.07.14 | 0
  • Кредит на образование

    Россия постепенно достигает западных стандартов, если не в качестве жизни, то во множестве других областей. Так, получение высшего образования становится также престижно...

       09.05.14 | 0


Важное замечание! Чтобы оставлять комментарии необходимо зарегистрироваться. Если вы зарегистрированы, то войдите в свой аккаунт.
Категории публикаций
Пресс-центр
Работодателям
Рынок труда
Соискателям
Справочники

 
 
закрыть
Регистрация на сайте
Я уже регистрировался(лась)
Войти в свой личный кабинет
Уважаемые пользователи!
Зарегистрируйтесь, чтобы воспользоваться всеми преимуществами портала «Рабочие места». Регистрация займет не более минуты, после чего Вы сможете размещать вакансии или резюме на сайте, найти интересную и высокооплачиваемую работу или подобрать специалистов в свою компанию. Кроме того, Вы сможете рассказать о своей компании, о предлагаемых товарах или услугах. Выберите цель вашей регистрации и заполните все поля формы.

Цель регистрации:

Ваше имя:*
Рекомендуется вводить реальное имя и фамилию.
Ваш email:*Для подтверждения регистрации
Придумайте пароль:*  Используйте только латинские буквы и цифры.
Ваш телефон:*
закрыть
Ваша страна:  
Ваш регион:
Ваш город:


Для того, чтобы ваше объявление показывать тем, кому оно действительно интересно.
Ваш пол:* Женский МужскойДля корректного обращения к вам
Название компании:* Описание деятельности компании вы можете добавить в личном кабинете.
Адрес компании:*Например: ул. Центральная, 7, офис: 415, (город указывать не надо)
Телефон компании:*Контактный телефон
Компания является кадровым агентством: После проверки, компания будет добавлена в список кадровых агентств
Промокод:Если у вас есть промокод, то впишите его в это поле. Если нет, то оставьте поле пустым
Подписаться на новости:
Подписаться на статьи:


Код подтверждения:*
Введите изображенные символы на картинке выше.





Чтобы войти в личный кабинет введите email и пароль.

Ваш email:
Ваш пароль:

Вспомнить пароль
Чтобы войти в личный кабинет введите email и пароль.

Ваш email:
Ваш пароль:

Вспомнить пароль