Соискателю: разместить резюме
Работодателю: разместить вакансию
Ваш город:
Москва      

Рабочие места в вашем городе

Зарегистрируйтесь и добавьте организацию, вакансию или резюме.
Закройте вакансии, расскажите о фирме, продвиньте товары или услуги вашей компании.
Оформите подписку на новые вакансии или резюме и получайте актуальные объявления на e-mail.
Сегодня: 11.12.2016, Воскресенье
Котировки валют
на  11.12.2016 г.
USD ЦБ 64.99+0.25

EUR ЦБ 73.02-0.07
Поиск работыПоиск работниковПоиск организацийКомпанииАгентстваОбучение Вход в кабинет
  02.02.2013

Чтобы много успевать нужно много отдыхать

Версия для печати




relax Парадоксально, но факт. Для того, чтобы ваша продуктивность находилась на высоком уровне, следует подумать об организации правильного отдыха. Умение много работать, определяющее трудоголиков, не говорит о том, что они бы не работали эффективнее, будь у них больше свободного времени на отдых. За несколько часов непрерывного труда притупляется внимание, снижается концентрация, в теле накапливается усталость, и скорость мышечных реакций значительно падает, «благодаря» тому, что происходит торможение нервных импульсов, проходящих от мозга к нашим членам. Если не вдаваться в дебри нейрофизиологии, можно сказать проще – мы устаем, и толку от работы в таком состоянии становится все меньше и меньше.



    Обидно, но даже гарантированные конституцией и работодателем выходные дни или отпускные мы не проводим за отдыхом. В выходные стремимся переделать накопившиеся домашние дела, а также то, что не успели сделать за неделю. В отпуск особо «продвинутые» трудоголики берут с собой компьютер и весь пакет документов, чтобы работать с ними прямо в отеле, на пляже, в самолете, в поезде – везде, где можно присесть и уединиться, чтобы сосредоточиться. Какой смысл от такого отдыха? И в таком случае получается, что ни домашний отдых, ни заморские путешествия не способствуют повышению работоспособности.



    А как нужно отдыхать? Этим вопросом стоит задаться каждому человеку, который уже чувствует, что на пределе и близок к тому, чтобы просто «сгореть на работе». Прежде всего, полноценный отдых исключает все факторы, которые есть на работе. Не важно, работаете вы за компьютером в офисе или дома, у станка на производстве, в кресле руководителям крупной компании. Дайте себе зарок каждые полтора или два часа выходить из кабинета или по возможности уходить с рабочего места, отвлекаясь от процесса. Если есть возможность – выходите на улицу. Или можно использовать специальные комнаты отдыха, которые есть практически везде. Даже если сейчас ваше тело не требует подобного отвлечения от суеты повседневных дел, все равно стоит прерываться. Без передышки грядущая усталость накатит неожиданно и во всей красе.



К примеру, вы работаете за компьютером. Если представить отдых по пятибалльной системе, то получим такую шкалу качественности:

•    1 Балл – вы сидите на рабочем месте и просто решили разложить пасьянс

•    2 Балла – вы все еще на рабочем месте, но переключились на музыку или фильм

•    3 Балла – вы отошли от компьютера, но все еще находитесь в комнате, и видите свое рабочее место, постоянно испытывая искушение подойти и проверить почту.

•    4 Балла – вы вышли в соседнюю комнату, но компьютер все равно рядышком, и к нему в любой момент можно подбежать.

•    5 Баллов – вы вышли из офиса/дома, отвлеклись от работы, полностью отдались ощущению свободного времени, прошлись по улице, прочувствовали, как в кровь вливаются новые силы и энергия.



    Именно к пяти бальному периодическому отдыху и стоит стремиться во время рабочего процесса. Также как и к полноценному. На выходные или в отпуск не берите с собой ничего, что напоминает о работе, предупредите коллег в офисе, чтобы звонили только, если случится пожар, землетрясение, наводнение и все это одновременно, и только вы один сможете с этим справиться. Доделайте все текущие дела, чтобы ничто не было занозой в мыслях, что могло бы вас постоянно отвлекать в законные выходные.

Если статья Вам действительно понравилась и оказалась для Вас полезной, то поделитесь с вашими друзьями:

  • Итоги рейтинга 2.43/5
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Рейтинг: 2.4/5 (44 голоса)


Читайте также

  • Все о работе вахтовым методом

    Одним из видов трудовых отношений является работа вахтовым методом. Как и любая сфера профессиональной деятельности, эта также опирается на законодательные статьи Трудового Кодекса.

       24.05.15 | 0
  • Как улучшить работу в команде

    Многие менеджеры и начальники знают, что такое командная работа, но далеко не каждый способен ее качественно организовать, чтобы собрать воедино усилия множества людей для...

       07.02.13 | 0
  • Оцениваем кандидата по телефону

    Вакансия «сейлз-менеджер» очень популярна практически во всех сферах деятельности.
    При выборе секретаря и специалиста по продажам нужно обращать внимание его голос и манеру...

       10.01.13 | 0


Важное замечание! Чтобы оставлять комментарии необходимо зарегистрироваться. Если вы зарегистрированы, то войдите в свой аккаунт.
Категории публикаций
Пресс-центр
Работодателям
Рынок труда
Соискателям
Справочники

 
 
закрыть
Регистрация на сайте
Я уже регистрировался(лась)
Войти в свой личный кабинет
Уважаемые пользователи!
Зарегистрируйтесь, чтобы воспользоваться всеми преимуществами портала «Рабочие места». Регистрация займет не более минуты, после чего Вы сможете размещать вакансии или резюме на сайте, найти интересную и высокооплачиваемую работу или подобрать специалистов в свою компанию. Кроме того, Вы сможете рассказать о своей компании, о предлагаемых товарах или услугах. Выберите цель вашей регистрации и заполните все поля формы.

Цель регистрации:

Ваше имя:*
Рекомендуется вводить реальное имя и фамилию.
Ваш email:*Для подтверждения регистрации
Придумайте пароль:*  Используйте только латинские буквы и цифры.
Ваш телефон:*
закрыть
Ваша страна:  
Ваш регион:
Ваш город:


Для того, чтобы ваше объявление показывать тем, кому оно действительно интересно.
Ваш пол:* Женский МужскойДля корректного обращения к вам
Название компании:* Описание деятельности компании вы можете добавить в личном кабинете.
Адрес компании:*Например: ул. Центральная, 7, офис: 415, (город указывать не надо)
Телефон компании:*Контактный телефон
Компания является кадровым агентством: После проверки, компания будет добавлена в список кадровых агентств
Промокод:Если у вас есть промокод, то впишите его в это поле. Если нет, то оставьте поле пустым
Подписаться на новости:
Подписаться на статьи:


Код подтверждения:*
Введите изображенные символы на картинке выше.





Чтобы войти в личный кабинет введите email и пароль.

Ваш email:
Ваш пароль:

Вспомнить пароль
Чтобы войти в личный кабинет введите email и пароль.

Ваш email:
Ваш пароль:

Вспомнить пароль