Соискателю: разместить резюме
Работодателю: разместить вакансию
Ваш город:
Москва      

Рабочие места в вашем городе

Зарегистрируйтесь и добавьте организацию, вакансию или резюме.
Закройте вакансии, расскажите о фирме, продвиньте товары или услуги вашей компании.
Оформите подписку на новые вакансии или резюме и получайте актуальные объявления на e-mail.
Сегодня: 06.12.2016, Вторник
Котировки валют
на  06.12.2016 г.
USD ЦБ 64.99+0.25

EUR ЦБ 73.02-0.07
Поиск работыПоиск работниковПоиск организацийКомпанииАгентстваОбучение Вход в кабинет
  16.10.2013

Как предотвратить заболевания на работе

Версия для печати




d390c2c8a8be7566cfaa18968cad9056 Можно подумать, что стресс на работе является единственной вещью, которая ставит под угрозу ваше здоровье, но это не так. На самом деле, офис, в котором вы работаете, может быть щедрым источником причин болезней, даже если вы не замечаете этого. К счастью, вы можете использовать методы, которые могут противодействовать влиянию определенных аспектов службы, которые угрожают вашему здоровью.

 

1. Нездоровое питание.

Для многих людей, работа требует огромных усилий, нервов и времени, особенно если на протяжении рабочего дня возникают непредвиденные обстоятельства, которые необходимо решать очень быстро. Во всем этом офисном водовороте, самый простой способ питания остается классическое быстрое питание. Такой способ питания ничего хорошего не дает организму, только обманывает его. Таким образом, ваш организм не получает питательные вещества, только одни пустые калории.

 

Со временем эта привычка к потреблению нездоровой пищи может привести к следующим проблемам со здоровьем:

- испорченный желудок;
- повышенный уровень холестерина;
- повышение риска сердечных заболеваний;
- увеличивает риск ожирения;
- гормональный дисбаланс.

Для предотвращения вредного воздействия нездоровой пищи на здоровье, хорошо приходить на работу с обедом, приготовленном в домашних условиях. Вы можете съесть рыбу, салаты, коричневый рис, курицу, индейку, супы-пюре, то есть продукты полные питательными веществами.

 

Для закусок между приемами пищи, вы всегда должны иметь под рукой свежие фрукты или сухофрукты (миндаль, грецкие орехи, арахис) и семена (льна, тыквы и подсолнечника).

 

2. Сидячая работа.

Отсутствие движения предоставляет опасность для вашего здоровья. Помимо болей в спине из-за неправильного положения позвоночника, повышается риск развития ожирения, диабета и заболеваний сердца. Люди, которые тратят больше, чем 6 часов в день, сидя, имеют риск смерти на 37% выше, чем у людей, которые сидят только половину этого периода.
Для многих людей, трудно выполнить работу, если не сидеть на стуле. Если вы считаете себя среди них, попытайтесь встать, по крайней мере, на 5 минут каждые полчаса.

 

3. Обмен микробами.

Независимо от того, насколько вы заботитесь о своем здоровье, если вы работаете в офисе с другими людьми, рано или поздно произойдет взаимный обмен микробами. Вокруг вас чихают или кашляет, и к вам попадают бактерии и вирусы, которые могут стать источниками болезней. Простудные заболевания являются одними из наиболее распространенных заболеваний, которые можно приобрести, работая в коллективе.

 

Чтобы снизить риск заболевания, попросите больных коллег, на время болезни оставаться дома, для того, чтобы не допустить распространения вируса по всему офису. Кроме того, проветривайте помещение несколько раз в день, и дезинфицируйте свой стол ежедневно.

Если статья Вам действительно понравилась и оказалась для Вас полезной, то поделитесь с вашими друзьями:

  • Итоги рейтинга 2.54/5
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Рейтинг: 2.5/5 (39 голосов)


Читайте также

  • Изменения в трудовом законодательстве 2016

    Начало нового 2016 года ознаменовалось вступлением в силу ряда изменений в нормативно-правовых актах, которые регламентируют некоторые вопросы относительно трудовой деятельности нанятых работников.

       21.01.16 | 0
  • Лицензия на такси

    Можно ли получить лицензию на такси без открытия ИП? Этот вопрос интересует многих автолюбителей, которые занимаются частным извозом. При этом многие из них не хотят получать лицензию.

       17.11.15 | 0


Важное замечание! Чтобы оставлять комментарии необходимо зарегистрироваться. Если вы зарегистрированы, то войдите в свой аккаунт.
Категории публикаций
Пресс-центр
Работодателям
Рынок труда
Соискателям
Справочники

 
 
закрыть
Регистрация на сайте
Я уже регистрировался(лась)
Войти в свой личный кабинет
Уважаемые пользователи!
Зарегистрируйтесь, чтобы воспользоваться всеми преимуществами портала «Рабочие места». Регистрация займет не более минуты, после чего Вы сможете размещать вакансии или резюме на сайте, найти интересную и высокооплачиваемую работу или подобрать специалистов в свою компанию. Кроме того, Вы сможете рассказать о своей компании, о предлагаемых товарах или услугах. Выберите цель вашей регистрации и заполните все поля формы.

Цель регистрации:

Ваше имя:*
Рекомендуется вводить реальное имя и фамилию.
Ваш email:*Для подтверждения регистрации
Придумайте пароль:*  Используйте только латинские буквы и цифры.
Ваш телефон:*
закрыть
Ваша страна:  
Ваш регион:
Ваш город:


Для того, чтобы ваше объявление показывать тем, кому оно действительно интересно.
Ваш пол:* Женский МужскойДля корректного обращения к вам
Название компании:* Описание деятельности компании вы можете добавить в личном кабинете.
Адрес компании:*Например: ул. Центральная, 7, офис: 415, (город указывать не надо)
Телефон компании:*Контактный телефон
Компания является кадровым агентством: После проверки, компания будет добавлена в список кадровых агентств
Промокод:Если у вас есть промокод, то впишите его в это поле. Если нет, то оставьте поле пустым
Подписаться на новости:
Подписаться на статьи:


Код подтверждения:*
Введите изображенные символы на картинке выше.





Чтобы войти в личный кабинет введите email и пароль.

Ваш email:
Ваш пароль:

Вспомнить пароль
Чтобы войти в личный кабинет введите email и пароль.

Ваш email:
Ваш пароль:

Вспомнить пароль