Арт терапия в повседневной жизни

17.12.2020

Арт терапия в повседневной жизни

Определенное направление психотерапии, которая основывается на творческой деятельной работы, называется арт терапией. В основе деятельности лежит применение изобразительного искусства с целью приобрести спокойствие. Самой основной целью арт терапии является развитие личности с помощью способности самовыражаться и познавать что-то новое. Вы можете перейти по ссылке и более подробно ознакомиться с процессом арт терапии.

Полезные свойства арт терапии

Полезные и благотворные свойства такой терапии заключаются в том, что человек благодаря творческой деятельности может выражать накопленные эмоции и слова, которые не может высказать окружающим. Благодаря арт терапии вы можете научиться балансировать свои эмоциональные потребности.

Виды арт терапии

Первым и наиболее распространённым видом является изо терапия. На сегодняшний день она включает в себя живопись и лепку. При занятиях данной терапией в подсознании мозга отключаются все барьеры самоцензуры, которые ограничивают поток эмоций.

Следующий вид называется танцевальная терапия. Во время танцев человек может выплеснуть все свои эмоции и чувства. Основным принципом работы такой терапии являются спонтанные движения, которые отличаются от обычных.

При применении музыкотерапии, изменяется внутренне состояние человека, которое позволяет подстроиться под ритм жизни и впитать все позитивные волны.

Во время игровой терапии повышается чувство безопасности, улучшается качество внимания и вырабатывается гормон радости.

Еще одной эффективной терапией является фототерапия. При фотографировании вы можете научиться слушать и наблюдать за человеком, научитесь читать чувства человека в различных ситуациях.

И наконец сказотерапия, является незаменимым методом помощи при работе с детьми. Данная терапия позволяет научиться решать конфликтные ситуации.

При оказании посильной психологической помощи арт терапия является очень хорошим и действенным предметом восстановления психики.